ADHD 집중력 음식 TOP 7, 아이들이 좋아하는 건강 간식“무엇을 먹느냐”는 아이의 하루 집중 흐름을 바꿉니다. 과학적 근거를 바탕으로, ADHD 아이도 맛있게 즐길 수 있는 집중력 간식 TOP 7을 한 번에 정리했어요. 실패 없는 조합, 도시락 팁, 피해야 할 음료까지—부모 입장에서 바로 써먹을 수 있게 담았습니다.한눈 요약포만감을 오래 유지하는 단백질+식이섬유 조합이 기본.오메가3, 철분·아연 등 뇌에 중요한 영양은 음식으로 먼저.색 소·카페인·초고당 음료는 줄이고 물은 충분히!#아침준비7분 #도시락친구 #낮은GI #오메가3 #노설탕스낵 목차ADHD와 영양, 왜 중요한가?집중력 간식 TOP 7줄이면 좋은 것과 스마트 대안한눈에 보는 간식 가이드 표7분 도시락 키트 3가지장보기 체크리스트자주 묻는 ..
